Bildungsurlaube aus allen Programmbereichen

Durchstarten in der Lebensmitte - mit Achtsamkeit (13.11.2017, 67/17)

Foto: ©Melpomene - fotolia.com, Durchstarten in der Lebensmitte 2017, akademie am see. Koppelsberg

Viele Frauen erleben in der Lebensmitte tief greifende Veränderungen, die alle Ebenen des Seins berühren. Grundlegende Fragen zum eigenen Lebensentwurf tauchen auf, oft inmitten eines Gefühlscocktails, in dem es schwierig ist zu erkennen, was ihnen wirklich gut tut und was sie wirklich wollen. Durch Biografiearbeit und Ressourcenforschung, begleitet von der schrittweisen Einübung eines Achtsamkeitstrainings, spüren Sie auf, was Sie wirklich berührt und was eine zentrale Bedeutung in Ihrem Leben haben soll: Denn Durchstarten lässt sich nur mit einem klaren Ziel vor Augen.

Dieser Bildungsurlaub bringt mehr Klarheit in Ihr Leben und eröffnet den Zugang zu eigenen Ressourcen und innersten Wünschen. Er unterstützt Sie in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung und hilft, gelassener mit sich und seinen Problemen umzugehen.

 

SEMINARINHALTE

  • Die besondere Situation von Frauen in der Lebensmitte; Wie lässt sich aus der eigenen Biographie die Grundlage einer Vision für die 2. Lebenshälfte entwickeln?
  • Beschreibung der eigenen Arbeits- und Lebenssituation
  • Was ist Biographiearbeit und wie können wir mit der eigenen Geschichte umgehen: Darstellung verschiedener Ansätze von Biographiearbeit und neurobiologischer Erkenntnisse
  • Einführung in das Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn
  • Resilienz und Ressourcen: Welche Möglichkeiten können aufgedeckt und genutzt werden, um vergangene belastende Lebenssituationen anders zu nutzen?
  • Warum ist ein Ziel wichtig? Kriterien für Ziele - SMARTmodell
  • Balancemodell: Leistung/Arbeit; Soziale Beziehungen/Freunde, Familie; Gesundheit/Gesundheitsverhalten; Persönlichkeit/Glaube, Werte, Weiterbildung
  • Der Umgang mit behindernden Glaubensätzen
  • Zeit- und Selbstmanagement: Die sechs Stufen zum besseren Zeitmanagement
  • Commitment für Ziele zur Nachhaltigkeit
  • Das Konzept von Herz und Schwert
  • Die sieben Grundregeln für Zeit- und Selbstmanagement
  • Einführung in die Ressourcenpyramide
  • Achtsamkeit in den beruflichen und privaten Alltag einbauen

SEMINAR FÜR

  • Arbeitnehmerinnen in der Lebensmitte, die sich innerlich neu ausrichten und die Kraft des Erlebten zielgerichtet nutzen möchten, um privat und beruflich die zweite Lebenshälfte ressourcenwirksam zu gestalten Achtsamkeit in den beruflichen und privaten Alltag einbauen

Mind. 8, max. 14 Teilnehmerinnen

Als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein und Rheinland-Pfalz beantragt. Für Berlin/Brandenburg auf Wunsch möglich.

Referent:
Zeit:
Mo.,13.11., 10:00 bis Fr., 17.11.17, 16:00 Uhr
Preis:
bei Buchung bis 15.09.: 412,00 Euro (danach: 442,00 Euro) inkl. VP, zzgl. ÜN
Bildnachweis:
Foto: ©Melpomene - fotolia.com, Durchstarten in der Lebensmitte 2017, akademie am see. Koppelsberg