Mit Achtsamkeit Vitalität und Resilienz stärken - Freudig, leicht und selbstbestimmt den Berufsalltag meistern
Nr. BU08/26
Mo., 1. Juni, 10 Uhr - Fr., 5. Juni 2026, 16 Uhr
- Inkl. Vollverpflegung und Übernachtung 881,00 €
- ohne Übernachtung, inkl Verpflegung 681,00 €
Kurze Achtsamkeitseinheiten, gezielte Körperwahrnehmung und anschauliche Übungen begleiten den Lernprozess und machen theoretische Inhalte greifbar. Die Praxisanteile sind unterstützend eingebunden und ermöglichen Dir, das Gelernte wirksam in Deinen Berufsalltag zu übertragen.
Wirkungsweisen von Stress und Möglichkeiten der Stressbewältigung
Einführung in Achtsamkeit, Selbstmanagement und Resilienztheorie
Individuelle Ressourcen erkennen und stärken
Umgang mit belastenden Gedanken und Emotionen im Beruf
Transferstrategien: Wie Achtsamkeit im Arbeitsalltag funktioniert
Reflexionsarbeit, Gruppenimpulse und Austausch zur Verankerung des Gelernten
Unterstützende Elemente aus Yoga und Meditation zur Selbstregulation
Die Körperübungen (Asanas) werden entsprechend der körperlichen Möglichkeiten eines jeden angepasst.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und für Outdoor Aktivitäten entsprechend etwas bequemes Warmes zum Anziehen
Seminarleiter*in
Kerstin Boose
Systemische Beraterin, Trainerin für Mindfulness in Organisation, BreathWalk® Trainerin, Yogalehrerin (EYU-Standard), PSYCH-K® Coach, Diplomkauffrau
Kerstin Boose begleitet Menschen und Organisationen in Veränderungsprozessen. Fundament ihrer Arbeit sind
- Neugier
- fundierte Ausbildungen als systemische Beraterin
- Abschluss als zertifizierte Yogalehrerin (EYU-Standard) mit Weiterbildung Svastha Yoga Therapie Programm
- Abschluss als zertifizierte Trainerin für Mindfulness in Organisationen (MIO)
- mehr als 30 Jahre Berufserfahrung im Unternehmensalltag
verbunden mit ihren hohen intuitiven Fähigkeiten.
Dieses Wissen verbindet sie mit Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften, der Stress- und Resilienzforschung und der Quantenphysik. Sie liebt es, sich selbst immer weiterzubilden und dieses Wissen von Herzen mit Freude weiterzugeben.
Ihre mit Empathie, Struktur und Humor geleiteten Seminare dienen der Verbesserung der körperlichen und mentalen Kraft und des Wohlbefindens sowie des Bewusst-Seins der Teilnehmenden. Ein Fokus dabei ist immer die praxisnahe, nachhaltige, individuelle Umsetzung im (Arbeits)Alltag.