Trauer in Bewegung lädt dich ein, Spielräume für deine Trauer zu entdecken – innen wie außen. An diesem Wochenende begegnest du deinen Gefühlen achtsam und in geschützter Atmosphäre. Bewegung, Tanz, Gespräche und Natur helfen dir, Trauer Ausdruck zu verleihen, neue Kraft zu schöpfen und Lebensfreude wiederzufinden.
Die Feldenkrais-Methode dient als Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung der Erweiterung der eigenen Möglichkeiten und der Entdeckung des eigenen Potentials.
Zu innerer Ruhe kommen, besser abschalten von Stress und Alltagsbelastungen, eigene Ressourcen stärken – das alles kannst du tatsächlich mit einfachen Mitteln lernen.
Wie klingt innere Ruhe? In diesem Bildungsurlaub entdeckst du, wie Musik, Stimme und Klangräume deine Resilienz stärken. Du lernst, mit Atemtechniken und achtsamer Bewegung dein Nervensystem zu regulieren – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich, tief wirksam. Natur, Farben und stille Klänge helfen dir, Stress zu verstehen und loszulassen. Für mehr Fokus, innere Balance und echte Verbindung zu dir selbst.
Yoga ist eine umfassende und ganzheitlich orientierte Wissenschaft. Er stärkt die eigene Persönlichkeit, befähigt zur Selbstreflektion und kann körperlich und geistig gesund halten. Dieser Bildungsurlaub behandelt Hintergründe, Konzepte und Methoden.
Der Bildungsurlaub vermittelt aktuelle Erkenntnisse und praktische Übungen, wie du die Funktionsfähigkeit des Gehirns gezielt über körperliche und mentale Maßnahmen, über deine Lebensweise und Ernährung fördern und dessen Leistung erhalten und verbessern kannst.
Unser Körper ist Rhythmus. Wir erfahren und erleben den Rhythmus im eigenen Körper, lassen uns von ihm in Schwingung bringen- und in der Gruppe von der Pulsation tragen.
Gesunde, pflanzliche Ernährung heißt nicht Verzicht – sie ist Selbstfürsorge, Haltung und Genuss. In dieser Woche machst Du pflanzliche Ernährung politisch, alltagstauglich und vielfältig. Ohne erhobenen Zeigefinger – dafür mit Geschmack, Aha-Momenten und richtig guten Ideen.
Fühlst Du Dich oft erschöpft, unter Druck oder fremdbestimmt? In diesem Bildungsurlaub lernst Du, wie Du Stress wirksam begegnen und Deine Resilienz gezielt stärken kannst. Mit Impulsen aus Psychologie, Achtsamkeit und Selbstmanagement findest Du zurück zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Stabilität – für einen Berufsalltag, den Du mit Energie und Selbstvertrauen gestalten kannst.
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