BU11/23 Mit Achtsamkeit Vitalität und Resilienz stärken - Freudig, leicht und selbstbestimmt den Berufsalltag meistern
Ziel des Bildungsurlaubs ist eine verbesserte Selbstwahrnehmung, das Erlernen der Achtsamkeit für einen souveränen und gelassenen Umgang mit Stress und Veränderungen und die Vermittlung von Möglichkeiten für ein selbstbestimmtes Leben.
Inhalte
- Selbstreflexion der eigenen Stressoren
- Umgang mit negativem Stress
- Die Bedeutung von Bewegung und Entspannung für die Gesundheit/Vitalität
- Erleben von Stressbewältigungsstrategien (u.a. Achtsamkeit, Yoga, Meditation)
- Innere und äußere Kommunikation und ihre Bedeutung für einen erfolgreichen Arbeitstag
- Aktivierung persönlicher Ressourcen mit dem Unterbewussten für mehr Vitalität und Resilienz
- Stressbewältigung im Kontext beruflicher und gesellschaftlicher Anforderungen
- Entwicklung eines individuellen Notfall-Koffers
- Achtsamkeit und Yoga in den beruflichen und privaten Alltag transferieren
Die Körperübungen (Asanas) werden entsprechend den körperlichen Möglichkeiten eines jeden angepasst.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und für Outdoor Aktivitäten entsprechend etwas bequemes Warmes zum Anziehen
Als Bildungsurlaub in Berlin, Hamburg, Hessen, Saarland .Schleswig-Holstein anerkannt, Antragstellung für andere Bundesländer evtl. möglich.
Einzelpreis: inkl. Vollverpflegung, zzgl. Übernachtung
Informationen zur Veranstaltung
Beginn der Veranstaltung | 22.05.2023 10:00 |
Ende der Veranstaltung | 26.05.2023 16:00 |
max. Teilnehmer | 16 |
Anmeldeschluss | 05.05.2023 |
Einzelpreis | 640,00/670,00 € |
Veranstaltungskategorien | Gesundheit und Selbstfürsorge, Bildungsurlaube |