BU26/24 Yoga und ganzheitliche Resilienz- und Potential-Entfaltung - Impulse für eine ressourcenorientierte Gestaltung im Berufsleben

Yoga verfügt über eine Vielzahl unterschiedlicher Mittel, um die mentalen, emotionalen und körperlichen Ressourcen eines Menschen zu entwickeln und zu stärken.
Auf dieser Grundlage lädt dich der Bildungsurlaub dazu ein, dieses Potential zu erforschen und in der Yogapraxis unmittelbar zu erfahren. Für ein wachsendes Bewusstsein im Umgang mit uns selbst, das Vertrauen in vorhandene Möglichkeiten der Selbstregulation und die persönliche Entfaltung auf den verschiedenen Ebenen unseres Seins. Alle Übungen können sehr gut in den (Berufs-)Alltag integriert werden.

Inhalte
- Yoga-Philosophie: Hintergrundwissen und konkreter Bezug zum Lebensalltag
- Achtsamkeitsbasierte Yogapraxis mit Körper- und Atemübungen (Asana- und Pranayama-Praxis)
- Übungen zur mentalen Ausrichtung und Reflexion (Meditation)
- Theoretische Kenntnisse aus der Psycho-Neurologie, Stressforschung, Anatomie und Atem-Physiologie
- Integrative Impulse für eine selbstwirksame und ressourcenorientierte Alltagsgestaltung

Als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein, im Saarland anerkannt. Antragstellung für andere Bundesländer evtl. möglich.

Seminarpreis inkl.Vollverpflegung, zzgl. Übernachtung